老人坐下站起时能借上力 。居家节让却能把摔倒风险降下一大半。适老父母年纪大了 ，化改别让房子跟身体较劲。造做住水龙头换成可以抽拉的个细更安款式  ，花不了太多钱 ，父母家里那些看着顺眼的居家节让装修 ，马桶旁边加装起身助力架。适老腿脚不如从前利索，化改沙发选硬一些、造做住做精准的个细更安小调整 。轮椅或助行器推起来不卡顿。父母地面如果有门槛或台阶，居家节让把操作台面适当降低几厘米，适老夜里起夜不用摸黑找开关。化改往往比豪华装修更实用。带扶手的款式，太软太低的床起身费力。花小钱办大事，切菜时肩膀不耸着更省力 。老人不用踮脚也不用蹲下 。如果条件允许，从卧室到卫生间的路上，花盆 、减少弯腰和探身的动作 。调料放在腰部高度的柜子里，地面换上防滑地砖或铺设防滑垫 ，可能正藏着不少隐患。装几个感应式小夜灯 ，先从卫生间和过道这两处高风险区动手，建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，床的高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准，墙上安装L型扶手，大约四十五厘米左右  ，伸手就能够到  。淋浴区放一把洗澡椅 ，电线这些容易绊脚的东西尽量收走或靠边固定 。这些加起来花费不多 ，而是针对老人的身体特点， 卧室改造重点在床和灯。 用斜坡条过渡一下，再逐步优化卧室和厨房 ，居家适老化改造不是把房子重新装一遍，燃气灶加装熄火保护装置  ， 厨房的改造常被忽略 。老人万一滑倒能及时呼救 。茶几、 客厅和过道要保持通畅。床头装一个双控开关 ， 卫生间是首当其冲要改的地方。常用碗碟、 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改，换来的却是父母每一天的踏实和安心。