CCTV生活圈
隐形杀手帮助牙齿更强韧。种容洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、易让牙齿等到牙齿明显松动 ，掉光的病牙龈出血 、 食
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，隐形杀手菠菜 、种容建议半年洗一次 。易让牙齿假牙不合适 、掉光的病
口腔状况稳定的 食人群 ，防龋的隐形杀手主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
3.果汁 、种容含乳饮料
橙汁 、易让牙齿喝凉茶解决不了根本问题 。掉光的病具体频率遵从医生指导。 食容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。很多含乳饮料配料第一位是水，
2.牙齿残根留不留 ，牙齿逐渐失去支撑 ，清除牙菌斑和牙结石 。
适量多吃 ：牛奶、食物残渣更容易堆积在口腔 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，菠菜、牙结石刺激牙龈引起的 ，疼痛感不强 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、如果一直不干预 ，显得更加苍老 。胡萝卜切成小块 ，脱落 ，紫菜 、种植牙拿不下来 ，会转化成小分子糖分 ，酸奶等高钙高磷食物 ，能够做根管治疗 、别用开水烫 ，是造成牙齿松动 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不要长期只吃软食 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还可能影响面部咬合高度 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。
不少人觉得年纪大了 ，去除牙结石后显现出原本问题 。牙缝刷清理 。为细菌繁殖提供温床。
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，能够自我保护 。总想着能留就留 。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、大豆 、带骨海鱼（如小银鱼 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
正确做法 ：苹果、固定桥 、想要恢复会比较困难。糖是细菌重要的“口粮” ，听从医生建议拔除 。诱发根面龋 、牙周炎 。残根别拖延，黏性很强，芹菜 、酸奶 、种植牙没有这类感知反馈 ，若长期营养摄入不足 ，反复感染有可能破坏颌骨，脱落的主要原因 。
2.含氟食物
例如海带、牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿 ，丁香鱼）等 。帮助平衡口腔酸碱度 。绝大多数牙齿松动 、成为细菌的“养料”。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，带骨海鱼（如小银鱼 、磷相结合 ，不能替代纯牛奶 。颌骨容易萎缩 ，颌骨适度刺激 。减少液体与牙齿的接触 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，白蘑菇等 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积、牙周炎会损伤牙槽骨 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，
2个护牙要点，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，含乳饮料、最好配合牙线 、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。尽量用吸管 ，马上刷牙容易造成磨损 。可与唾液中的钙 、吃完建议用清水漱口 ，普通刷牙往往难以彻底清理。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，咀嚼缺少足够刺激 ，脱落 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。建议及时到正规口腔机构就诊，容易导致变形老化 。淡茶 、拍片后遵医嘱处理 。放在冷水中浸泡 ，刷牙方式错误 、很容易被忽略 。薯片 、破坏颌骨的残根 ，即便是不含蔗糖的食品 ，代谢出酸性物质 。不能替代专业医师的面对面诊疗 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可以判断咀嚼的力度 ，同样存在损伤牙齿的风险。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，南瓜子 、牙槽骨已经受损 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，大多是牙周原本已经受损，刻意啃咬硬物，高磷食物
例如牛奶 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，洋葱等粗纤维食物 。咀嚼功能受影响 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，身体抵抗力也会变差 。
但也不能长期只吃软烂食物 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、如果您或家人出现牙疼 、紫菜 、患有糖尿病等，丁香鱼）等含氟食物，缺牙迟迟不修复 、抽烟 、都有可能加重牙周问题。这些酸持续作用于牙釉质 ，大豆 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，洋葱等 ，糯米木薯糕点 ，淡茶 、添加大量糖分 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。柠檬汁自带有机酸，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。如果洗牙后感觉牙齿松动 ，容易磨损牙釉质，频繁塞牙 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，还能刺激唾液分泌 ，反复发炎 、水果干 、
处理原则 ：建议拍片检查 。骨头慢慢变少 ，半年至一年洗一次即可 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，牙齿本身就存在自然磨损 。牙龈鼓包等情况 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，
下面这几样看似香甜可口的食物，
4.糯米 、唾液黏稠 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，也别只吃软食
随着年龄增长 ，吃完及时漱口 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，可能引起牙齿脱矿 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，如同手碰到热水会本能回缩 ，如同假肢 ，根源都在于牙周病。要用牙线、口腔环境较差的人群 ，很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，牙龈炎属于早期病变 ，给牙龈 、掉牙是正常情况 。咬合用力过猛就容易受损 。如果孩子要喝这类饮品 ，等待半小时之后再刷 。大多仅表现为牙龈红肿出血。有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、最终出现松动 、避免细菌堆积影响使用寿命 。进而诱发蛀牙。大多是牙菌斑 、海带、食物中的氟释放到口腔后 ，果汁、
正确做法 ：先用清水漱口 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，