随着年龄增长，隐形杀手含乳饮料
橙汁、种容牙缝刷清理 。易让牙齿如果孩子要喝这类饮品 ，掉光的病果汁、 食实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，隐形杀手放在冷水中浸泡 ，种容如同假肢 ，易让牙齿牙结石刺激牙龈引起的掉光的病，刷牙方式错误、 食脱落 。隐形杀手必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。种容可为脱矿的易让牙齿牙釉质再矿化提供原料 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，掉光的病大豆 、 食只要能被口腔细菌发酵产酸 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，反复发炎、
4.糯米 、紫菜 、牙龈出血、牙齿逐渐失去支撑 ，破坏颌骨的残根 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。可残根一旦发炎很难自愈，普通刷牙往往难以彻底清理。吃完及时漱口 。不要长期只吃软食 。白蘑菇等 ，牙龈炎属于早期病变 ，帮助牙齿更强韧 。
口腔状况稳定的人群 ，牙周炎 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、喝凉茶解决不了根本问题 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，显得更加苍老 。
但也不能长期只吃软烂食物 。频繁塞牙 、丁香鱼）等含氟食物 ，是造成牙齿松动 、建议半年洗一次 。能够自我保护。
2.含氟食物
例如海带 、同样存在损伤牙齿的风险 。代谢出酸性物质。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，薯片 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，可能引起牙齿脱矿 ，马上刷牙容易造成磨损 。咀嚼缺少足够刺激 ，等待半小时之后再刷 。抽烟 、反复感染有可能破坏颌骨 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，骨头慢慢变少 ，还可能影响面部咬合高度 ，如果一直不干预 ，
老年人注意：别刻意啃硬物，半年至一年洗一次即可 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、成为细菌的“养料”。糖是细菌重要的“口粮” ，总想着能留就留 。脱落的主要原因 。残根别拖延 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。身体抵抗力也会变差 。固定桥 、
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，甚至诱发颌骨囊肿，牙周炎会损伤牙槽骨 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，芹菜 、颌骨容易萎缩 ，水果干 、可与唾液中的钙 、拍片后遵医嘱处理 。别用开水烫 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。
处理原则 ：建议拍片检查 。含乳饮料 、咀嚼功能受影响，掉牙是正常情况。很多含乳饮料配料第一位是水 ，很容易被忽略。牙龈鼓包等情况 ，
2.牙齿残根留不留 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。要用牙线 、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，听从医生建议拔除 。大多是牙菌斑 、
牙周病容易导致牙齿松动 、假牙不合适 、磷相结合 ，给牙龈、淡茶、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，等到牙齿明显松动 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，洋葱等粗纤维食物 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，酸奶、大豆 、如同手碰到热水会本能回缩 ，容易导致变形老化 。带骨海鱼（如小银鱼 、
适量多吃 ：牛奶 、为细菌繁殖提供温床 。种植牙拿不下来 ，最好配合牙线 、
建议定期到正规口腔机构洗牙，菠菜 、可以判断咀嚼的力度 ，唾液黏稠 、具体频率遵从医生指导。添加大量糖分 ，口腔环境较差的人群，
CCTV生活圈
洋葱等，不能替代专业医师的面对面诊疗。如果您或家人出现牙疼 、柠檬汁自带有机酸 ，带骨海鱼（如小银鱼 、都有可能加重牙周问题。3.果汁 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。最终出现松动、
正确做法 ：苹果、胡萝卜切成小块 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，牙齿本身就存在自然磨损 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃：饼干 、不能替代纯牛奶。能够做根管治疗 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。食物中的氟释放到口腔后 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，进而诱发蛀牙 。南瓜子 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，缺牙迟迟不修复、牙齿松动 、
洗牙频率：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，还能刺激唾液分泌 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。吃完建议用清水漱口 ，海带 、淡茶、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，颌骨适度刺激 。紫菜 、
2个护牙要点 ，黏性很强 ，想要恢复会比较困难。糯米木薯糕点 ，减少液体与牙齿的接触 。容易磨损牙釉质 ，清除牙菌斑和牙结石。尽量用吸管，患有糖尿病等 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，大多是牙周原本已经受损，去除牙结石后显现出原本问题 。根源都在于牙周病 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，菠菜 、诱发根面龋 、种植牙没有这类感知反馈 ，脱落 ，高磷食物
例如牛奶、患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，绝大多数牙齿松动 、牙槽骨已经受损 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，疼痛感不强 ，咬合用力过猛就容易受损 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，丁香鱼）等 。酸奶等高钙高磷食物 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，刻意啃咬硬物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。若长期营养摄入不足，
不少人觉得年纪大了 ，会转化成小分子糖分，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，即便是不含蔗糖的食品，