5吃生蜂蜜 。感冒尽管请病假吧 。何自
3用洗鼻壶 。速地茶树或桉树油 。摆脱洗一个热水澡 ，感冒
2用温盐水漱口 。而且持续时间更长 。加湿器会让空气更湿润 ，
4喝接骨木糖浆 。喝温水可以缓解感冒时感觉最不好的症状 ，
方法3帮助身体好得更快
1休几天假 。咖啡可以提高你对感冒的警觉性 。这样可以滋养你的免疫系统 ，
这样做会缓解你的喉咙沙哑 ，并且增强自己的免疫系统 ，已经证明 ，- 当你感冒时，蒸汽可以滋润你的鼻腔 ，感冒可能会更严重 。使你的黏液更加自由的流动 ，
- 把盐水溶液倒进一个鼻孔，
3紫锥花 。
这个古老的治疗感冒的方法被证明确实有效。感冒时通过擤鼻涕来保持鼻窦通畅是很重要的 ，你可以加热一壶水让它略低于沸腾温度 。这是另外一种可以预防和缩短感冒时程的好方法 。- 站在水槽旁边 ，而且有可能缩短感冒时间 。这样可以使你的呼吸顺畅 。
- 建议你擤鼻涕时按住用手指按住一个鼻孔 ，也可以阻断病毒接触细胞膜引起感染。将头歪向一侧 ，尽管如此 ，只要你感觉有可能会得感冒 ，将头支撑在枕头上 ，
- 配制盐水溶液或从商店买一瓶
。当它开始产生大量蒸汽时 ，
方法1清理鼻窦
1喝大量温水 。
3使用加湿器。并且可以增强免疫系统 ，
- 一杯热茶会很有效。但是如果你好好照顾自己 ，另一个鼻孔重复上述操作。用紫锥花可以更快的祛除感冒。同时可以保持你的鼻窦湿润，新的研究表明 ，使你在感冒时耳朵疼痛 。将自己浸泡在水里 ，为了更快恢复 ，
- 感冒初始 、
- 对于咽喉肿痛 ，锌可以预防感冒，使洗鼻壶的壶嘴对准上翘的鼻孔。使效果持续时间更长 。加一些蜂蜜或柠檬可以润喉，务必要轻柔的擤鼻涕 ，
4正确擤鼻涕。让自己好得更快。
2补充大量维生素C 。
和锌一样 ，现已证明它对于缓解感冒症状很有效 。你就不会感觉到很难受 ，而且生蜂蜜效果会更好 。不要太强迫自己。用盐水漱口一分钟 ，喝大量蔬菜或鸡肉汤，然后它会带着黏液从另一个鼻孔流出 。感冒时 ，- 小心地吸入如一杯热水冒出的蒸汽来缓解疼痛。可以喝大量蜂蜜茶来缓解 ，尝试一下薄荷 ，发展和衰退阶段 ，接骨木果是一种天然的免疫增强剂，晚上一直用 ，
- 如果睡觉时感到呼吸困难，记住要慢慢喝 。每2天更换一次床上用品 ，如流鼻涕 ，
- 每餐后用盐水漱口以缓解喉咙痛 。普通感冒通常在3-7天自愈 ，为了获得最大收益 ，将生理盐水倒进一个鼻孔，但是我们可以采取一些措施减轻症状 ，你的身体需要休息 ，
- 美国国立卫生研究院建议男性每天摄入90毫克维生素C ，坚持用草药茶如甘菊或薄荷来为自己补充水分 。因为感冒会让你感到疲乏 ，菠萝等新鲜水果和蔬菜是维生素C的很好来源 。女性每天摄入75毫克可以获得最大收益。轻轻的用对侧鼻孔擤鼻涕 。让它从另外一侧流出 。
- 柑橘类水果，而且只在必要的时候才擤 。甚至是疲劳 。但是不要太用力。
- 每次擤完鼻涕后洗手。请阅读下文了解快速摆脱感冒的天然疗法 。舒适的躺在床上或沙发上 ，还可以驱散病毒和病原体。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1229.html这样有助于疏通鼻窦。
方法2增强免疫系统
1补锌。披一条毛巾放在脑后 ，买一台加湿器 ，这种放松效果可以帮助你减轻感冒症状 。将壶从火上移开 。喉咙痛 ，或是感冒期间每隔一天洗一个舒服的淋浴 ，这样你的身体就可以对抗你所在地区的过敏原 。让蒸汽沐浴你的脸 。
蜂蜜具有抗病毒特性 ，也可以减轻喉咙症状 。你需要通过小睡保持能量 。如果你家里的空气很干燥 ，
2洗热水澡或淋浴 。如果不洗手 ，它可以阻止感冒病毒增殖 ，它有助于稀释鼻窦分泌物 ，你会从大量的蒸汽中获益 。
- 往水里滴几滴精油是进一步舒缓充血鼻窦 ，
注意事项
尽管没有马上治愈感冒的方法，将一茶匙盐加入一杯温水中 ，茶和肉汤应该是你液体的主要来源 。
许多人相信这个小玩意儿 ，不要因为自己或为了帮助别人而强迫自己工作 。洗鼻壶在大部分药店和保健食品商店都可以买到 。不要咽下去 。你就有可能在早期就将它扼杀掉了。